The surprising science of happiness | Dan Gilbert

Michael Jordan "Become Legendary #2" Nike Commercial

The Science of Well Being

Карантины үеэр "The Science of Well-Being" гэх Йелийн их сургуулийн 317 жилийн түүхэн дэх хамгийн алдартай энэ хичээлийг Coursera дээр авч байгаа (үнэгүй). Ѳдѳр тутамдаа хэрхэн сэтгэл хангалуун байх, аз жаргалын тухай энэхүү хичээл дээр заавал гэрийн даалгавар хийх шаардлагагүй, видео бичлэг нь товч, их амар санагдсан. Ер нь карантины үеэр нийгэм, хүмүүсийн сэтгэлзүйг тогтвортой байлгахад чиглэсэн арга хэмжээ олон улс оронд дутмаг байгаа нь асуудлуудыг ар араасаа дагуулж буй. Зайнаас ажиллаж байгаа хүмүүсийн бүтээмж муу стресс ихтэй, гэртээ түгжигдсэн хосуудын хувьд салалт ихэсч, элдэв тѳрлийн донтолт хүчирхийлэлтэй холбоотой гэмт хэргүүд ч нэмэгдэж байгааг олон улсын хэвлэл мэдээллээр цацаж байна. Ер нь сошиал медиа, интернетээр хаашаа л харна, ѳвчилсѳн нас барсан хүний статистик байнга хараад суух нь ч таатай зүйл биш. Пандемиктай холбоотой стресс дээрээ нэмээд "инфодемик"-ийн стресст нэмж автах нь мэдээж сайнгүй. Карантины үеэр Шекспир шиг нэг зохиол (King Lean) бичиж, Ньютон шиг нээлт (татах хүчний хууль) хийдэггүй юмаа гэхэд эгэл жирийн хүмүүс ядаж ѳѳр ѳѳрсдийнхѳѳ сэтгэл санааг тогтвортой байлгах нь чухал болов уу. Үүнд энэ хичээл туслах байх.